Как спастись от простуды

  • Спите не меньше 8 часов в сутки. Недостаток сна влияет на самочувствие, ослабленному организму легче подцепить простуду.

  • Когда на улице снег и мороз, это не повод не двигаться. Вы можете делать зарядку дома или одеться потеплее и пойти на прогулку.

  • Питание должно быть полноценным — клетчатка, белки, витамины, все это поднимет ваш иммунитет.

  • Если на работе вы делите кабинет с коллегами, почаще проветривайте помещение.

  • Чаще мойте руки.

 

Источник http://lifehacker.ru 

Вход

Введите свой электронный адрес и пароль

Запомнить Забыли пароль?

Восстановление пароля

Укажите электронный адрес, указанный при регистрации. На него будет отправлено письмо с новым паролем.