Как кормить ребенка для укрепления иммунитета

  1. Давайте ребенку пить отвар шиповника, ведь он чемпион по содержанию витамина С. Давать такой напиток можно с четырехмесячного возраста.

  2. Добавляйте вместо сахара мед. Например, в каши, в чай.

  3. Старайтесь добавлять в салаты и супы зубчики чеснока. В его состав входят витамины С,Е, селен, германий а еще чеснок облажает сильными бактерицидными свойствами.

  4. Ешьте морковку, ведь в ней кладезь витамина А.

  5. Два раза в неделю готовьте красную рыбу. В ней содержатся омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это укрепляет иммунитет вашего ребенка.

 

Источник http://lifehacker.ru 

Вход

Введите свой электронный адрес и пароль

Запомнить Забыли пароль?

Восстановление пароля

Укажите электронный адрес, указанный при регистрации. На него будет отправлено письмо с новым паролем.